Yoga

In der uralten Praxis des Yoga werden Körper, Geist und Seele kräftiger, beweglicher und gesünder. Es ist nicht nur eine Gymnastik mit Entspannungselementen, Yoga ist die Begegnung mit sich selbst.

Rückenschmerzen und Schlafstörungen können gelindert, die Stimmung und innere Ruhe verbessert werden. Die Beweglichkeit und Gelassenheit nehmen zu.

einfachnuryoga kombiniert Einflüsse verschiedener Hatha Yoga Stile und bringt traditionelle Yogalehren mit der westlichen schnellen Zeit in Einklang. 

In jeder Yogastunde werden alle Aspekte des Yoga berücksichtigt. Der Körper wird gedehnt und gekräftigt, um danach entspannen zu können. Durch kurze Meditationen und Atemübungen lernen wir unseren Geist zu kontrollieren. In fließenden Bewegungsabläufen, aber auch länger gehaltenen Asanas (Yogahaltungen) erfahren wir die wohltuenden Wirkungen des Yoga auf unseren Körper. 

Diese Yogapraxis ist für alle unabhängig von Alter und Beweglichkeit möglich.